SEMAINE 4
Objectifs:
Étirer l’arrière des deux jambes dans un but postural et retrouver un dos plus droit.
Points d’attention:
Un étirement ne doit en aucun cas être douloureux, essayez de ressentir l’étirement sans entrer dans une sensation douloureuse. Prenez le temps d’observer vos sensations dans le bas ventre et là aussi n’insistez pas si vous ressentez le moindre tiraillement ou la moindre douleur.