Portage et cesarienne
Justine, kinésithérapeute spécialisée en santé féminine et formée à la posturologie, la rééducation périnéale et aux différentes techniques de rééducation abdominale.
Quelles sont les precautions a suivre dans le portage de son enfant?
Après une césarienne, il faudra bien faire attention à plusieurs points pour s’assurer d’un portage serein pour vous et votre cicatrice.
Portage haut :
Attention de respecter un portage haut dans les premiers temps pour éviter toute compression contre votre cicatrice qui pourrait empêcher une bonne oxygénation de vos tissus. Dans ce cas, aidez vous d’un système de portage type sling ou écharpe de portage.
Soulagez le poids de vos bras au maximum :
Profitez d’accoudoirs ou de coussins sous les bras (ou bien même d’un coussin d’allaitement derrière le dos) afin de soutenir le poids de vos bras et éviter d’engager les muscles de vos épaules de façon trop importante. Attention de bien relâcher le haut de vos épaules pour soulager vos trapèzes.
Variez les positions au maximum :
Si vous sentez ça possible, passez de la position assise à debout le plus souvent possible dans la journée et faites varier vos postures à chaque moment ou vous donnez le biberon (et/ou le sein).
Si des douleurs au niveau du dos comme des épaules persistent, n’hésitez pas à consulter un kinésithérapeute ou un ostéopathe pour soulager vos douleurs.
Exemples D’ACCESSOIRES pratiques a avoir chez soi
ANMA vous a contacté un listing de matériel qui pourrait sembler utile d’avoir à la maison:
ECHARPE DE PORTAGE LOVE RADIUS :
COUSSIN EN FORME DE CROISSANT MON LIT CABANE:
A disposer dans le dos.
ECHARPE DE PORTAGE SLING STUDIO ROMEO :